Avec ftraining, vous avez le choix entre pratiquer le cross training ou effectuer vos exercices de musculation. Alors, pourquoi opter pour une séance de cross training ?

Tout d’abord parce que le cross training s’effectue en groupe ! Ce qui permet une augmentation de la motivation et de la densité de votre entraînement. De plus, vous êtes accompagné par un coach. Cet accompagnement se traduit par des exercices complets et des explications pour la bonne pratique de ces exercices : mouvements, poids, etc. Et le grand plus, la séance aux Cercles est stimulante et motivante !

Au contraire, la musculation est un sport que vous pratiquez très régulièrement seul. De ce fait, lors d’une période de méforme et de démotivation, il est plus difficile de se faire violence pour effectuer votre entraînement de musculation. Également, vous ne serez pas forcément accompagné d’un coach ce qui peut être un frein à la mise en place de certains exercices nécessitant des connaissances. Attention à la blessure musculaire ! La mise en place de mauvais mouvement peut entraîner à des douleurs ou des blessures.

Que ce soit le cross training ou la musculation, toutes les activités physiques sont bonnes pour votre santé ! N’hésitez pas à faire des séances d’essais ou de demander conseil à nos coachs qui se feront un plaisir de vous guider dans votre démarche sportive !