QU’EST-CE QUE LE CROSS TRAINING ?

Souvent appelé Crossfit, le cross training est une méthode d’entraînement intensif qui combine des exercices de musculation, d’haltérophilie, de gymnastique et de cardio. Il peut être pratiqué à poids de corps ou avec charge aditionnelle. Conçu pour améliorer la force, l’endurance, la flexibilité et l’agilité, le cross-training se caractérise par des séances d’exercices variés et fonctionnels, réalisés à haute intensité. Chaque session, encadrée par nos coachs certifiés, est adaptée à tous les niveaux, permettant à chacun de progresser à son rythme tout en bénéficiant d’un esprit communautaire motivant. Le cross-training permet d’améliorer sa condition physique et est également un très bon complément à d’autres activités sportives. Rejoignez-nous pour découvrir une séance d’entraînement dynamique et efficace, qui transforme votre forme physique et votre bien-être global.

Que ce soit le cross training ou la musculation, toutes les activités physiques sont bonnes pour votre santé ! N’hésitez pas à faire des séances d’essais ou de demander conseil à nos coachs qui se feront un plaisir de vous guider dans votre démarche sportive !

Les avantages du cross training ?

• C’est une activité physique hyper complète et ludique
• Des exercices à haute intensité qui permettent de brûler beaucoup de calories
• Un esprit communautaire et motivant
• Les séances sont courtes : un max de résultats en un minimum de temps !
• Les exercices sont tous adaptables en fonction du niveau