Jour 1: Squats : 4 séries de 8 répétitions Développé couché : 4 séries de 8 répétitions Tirage vertical (pull-ups ou lat pulldowns) : 4 séries de 8 répétitions Soulevé de terre : 4 séries de 8 répétitions
Read moreVêtement MF
Entraînements de CrossFit : 5 WODs de CrossFit indispensables
cinq exemples de WODs de CrossTraining réputés pour leur intensité et leur capacité à solliciter tout le corps
Read moreComment se préparer à donner le meilleur de soi-même
Avec ftraining, vous avez le choix entre pratiquer le cross training ou effectuer vos exercices de musculation. Alors, pourquoi opter pour une séance de cross training ?
Read more