Jour 1: Squats : 4 séries de 8 répétitions Développé couché : 4 séries de 8 répétitions Tirage vertical (pull-ups ou lat pulldowns) : 4 séries de 8 répétitions Soulevé de terre : 4 séries de 8 répétitions
Read moreVêtement MF
Pourquoi ne puis-je pas soulever plus que CETTE personne ?
La préparation physique est le processus d’accompagnement d’un athlète dans l’atteinte de ces objectifs qu’il soit de haut niveau ou non.
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